سایت اجتماعی پزشکی جنسی با عرض سلام و ادب خدمت شما هموطنان عزیز این وبلاگ برای دادن اطلاعات مفید ایجاد شده برای اطلاع رسانی مسائل مورد نیاز شما زوج ها خانواده ها بانوان و دختران عزیز مطالب این وبلاگ جمع آوری شده لطفا با نظر دادن مارادر ارائه بهتر مطالب یاری فرمائید http://fershteha.mihanblog.com 2020-05-30T03:51:51+01:00 text/html 2013-09-24T20:48:33+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد همه چیز در مورد ترمیم بکارت http://fershteha.mihanblog.com/post/98 <font size="2"><strong>ترمیم پرده بکارت</strong> نوعی عمل جراحی برای بازسازی پرده بکارت است. این عمل به طور کلی در پزشکی زنان جایگاهی ندارد اما برخی مراکز جراحی پلاستیک به ویژه در اروپای غربی، آمریکا و ژاپن آن را به عنوان یک عمل سرپایی انجام می‌دهند.<br> هدف معمول برای انجام این عمل ایجاد وضعیتی است که منجر به خونریزی در آمیزش جنسی شود. این خونریزی در برخی فرهنگ‌ها نشانهٔ باکرگی تلقی می‌شود. در فرهنگ اسلامی باکرگی عروس اهمیت بسیار زیادی دارد و در صورتی که خلاف آن در شب زفاف مشخص شود ممکن است پیامدهایی نامطلوب همچون طلاق، بی‌آبرویی خانوادگی و حتی مرگ عروس را در پی داشته باشد.<br> برخی از انواع این عمل در تعدادی از کشورها قانونی است، اما در برخی کشورهای دیگر تمامی انواع آن ممنوع است.<br> <strong>در غرب</strong><br> افزایش مهاجران مسلمان به کشورهای اروپایی موجب شده تا عمل ترمیم بکارت در این کشورها هم رایج شود. آنهایی هم که نمی‌توانند هزینه این عمل را که چیزی در حدود ۳۰۰۰ دلار است بپردازند، به کشورهایی مثل تونس یا مصر می‌روند که در آن‌ها نهایتاً با ۵۰۰ یورو می‌توان این عمل را انجام داد. با این که این عمل در مصر جرم تلقی می‌شود و مجازات پزشکی که این کار را انجام داده تا شش ماه زندان، جریمه نقدی و اخراج از نظام پزشکی است، اما این کشور به مرکزی برای ترمیم پرده بکارت تبدیل شده که دختران جوان از کشورهای مختلف برای انجام این عمل به آن مراجعه می‌کنند.<br> بحث‌های اخلاقی، حقوقی و پزشکی زیادی نیز در مورد این عمل مطرح است. این بحث‌ها به ویژه پس از صدور رأی دادگاهی در شهر لیل فرانسه اوج گرفت که در آن قاضی درخواست طلاق یک مهندس فرانسوی مسلمان‌شده از یک دختر پرستار مسلمان را به دلیل باکره نبودن همسرش پذیرفت. قاضی در این حکم استدلال کرده بود که باکرگی از ویژگی‌های اساسی یک دختر در هنگام ازدواج است. این حکم اعتراضات زیادی را برانگیخت؛ از جمله یک فیلسوف زن فرانسوی هشدار داد که با رأی این دادگاه، تعداد زیادی از دختران مسلمان خواستار عمل ترمیم خواهند شد. انجام این عمل در بین پزشکان هم معترضان زیادی دارد. برای مثال ژاک لانزاک متخصص زنان و زایمان فرانسوی آن را واپس‌گرایی، تسلیم در برابر ارزش‌های گذشته و مغایر آرمان‌های انقلاب ۱۹۶۸ توصیف کرده‌است </font> text/html 2013-08-16T18:43:58+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد سوالات شما عزیزان http://fershteha.mihanblog.com/post/97 <p class=" " dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">باسلام خدمت شما</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;"> <br> 15</span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">ساله هستم</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;"> <br> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">مشکل من این است که خیلی زود تحریک جنسی می شوم و هنگام شب مقدار زیادی</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">مایع منی از من خارج می شود اگر صحنه ای در ذهن من بماند این کار پشت سر</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">هم دوبار تکرار می شود گاهی وقت باعث صدا دادن مهره های کمرم می شوداما این</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">کار همیشه این گونه نیست اگر مدتی به صحنه ای نگاه نکنم که تحریکم کند هر</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">دو هفته ویا هفته ای یک بار این عمل تکرار می شود</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;">. <br> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">می خواستم بدانم که این کار آیا در آینده مشکلی برای من ایجاد می کند یا نه؟</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;"> <br> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">خواهش دارم به این سوال جواب دهید</span></p> <p class=" " dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"><br> <a href="http://www.mydr.blogfa.com/"><span style="text-decoration: none;">پاسخ</span></a></span></p> <span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">سلام</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">این</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">عمل احتلام یا خروج منی در خواب نام دارد که عادی بوده و نیازی به نگرانی</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">نیست.با تحریک کردن خود به وسیله عکس یا فیلم این عمل ممکن هست که بیشتر در</span><span dir="ltr" style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"> </span><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">شما ایجاد شود</span><br><br> text/html 2013-07-12T10:29:16+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد اطلاعیه http://fershteha.mihanblog.com/post/96 سولات خودرا بپرسید ودر کوتاه ترین زمان ممکن به راه حل مناسب برسید&nbsp; text/html 2013-07-07T21:00:50+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد آموزش ماساژ جنسی (ویژه متاهلین) http://fershteha.mihanblog.com/post/95 <img src="http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/hhw248.jpg" alt="" align="absmiddle" border="0" hspace="0" vspace="0"><br><br><p style="text-align: justify;"><strong>آموزش ماساژ جنسی&nbsp;بدن و سایر اندام ها</strong><br>این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!<br>بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید.</p> <p style="text-align: justify;">-برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود.<br>-ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند.<br>-شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید.<br>-ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است.<br>-شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.<br><strong><span style="color: #cc0099; font-size: 8pt;">-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد.</span></strong><br>-در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.<br>-همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود.<br>چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.<br><span style="color: #800000;"><strong>اصول ماساژ جنسی و شهوانی:</strong></span><br><strong>۱-</strong> بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.<br><strong>۲-</strong> برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.<br><strong>۳-</strong> دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.<br><strong>۴-</strong> مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.<br><strong>۵-</strong> ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.<br><strong>۶-</strong> همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان&nbsp; بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.<br><strong>۷-</strong> از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.<br><strong>۸-</strong> همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.<br><strong><span style="color: #800000;">روشهای انجام ماساژ جنسی:</span></strong><br><span style="color: #cc0099;"><strong><span style="font-size: 8pt;">۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.</span></strong></span>این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.همیشه بدن او را به آهستگی ماساژ دهید.<br><strong><span style="color: #cc0099;">۲- همسر شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.</span></strong>کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید.حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید .هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.<br><span style="font-size: 8pt;"><strong><span style="color: #cc0099;">۳- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.</span></strong></span>اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت دارند که از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از رابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ارتباط جنسی نیاز دارند.<br>در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید که چه میخواهید.بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.<br>در حین رابطه.جنسی شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب همسرتان را راهنمایی کنید.<br>مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ جنسی را برای زوجها بیشتر میسازد.گاهی همین لمس بدن و ماساژ جنسی علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارگاسم نیز منجر شود.<br><span style="color: #800000;"><strong>فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد برای همین بهتر است:</strong></span><br>-شما معمولا” اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های سکسی تان ( تخیلات جنسی) تزیین میکنید.<br>-یکی از مهمترین نکات محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است.<br>-میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید.<br>-لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید.<br>-بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید.<br>-نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.<br>-برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید.</p><br> text/html 2013-07-07T20:58:58+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد یک نکته دخترانه برای سلامت جنسی http://fershteha.mihanblog.com/post/94 <img src="http://www.beytoote.com/images/stories/health/hhh399.jpg" alt="" align="bottom" border="0" hspace="0" vspace="0"><br><span style="color: #800000;"><strong>یک نکته دخترانه برای سلامت جنسی</strong></span><br>در سال های اخیر سن<a target="_blank" title="قاعدگی" href="http://www.beytoote.com/health/hygiene-lady/menstrual1-disorders.html"> قاعدگی</a> در دختران به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.<br><span style="color: #ff00ff;">پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند.</span><br>برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 3000 دختر 12 ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد<br>که مصرف گوشت به میزان بیش از 8 بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زودتر از موعد در این دختران می‌شود.<br><strong>در حقیقت مشخص شد که احتمال قاعدگی زودرس (در سن 12 سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می خورند، 75 درصد بیش از سایر دختران است. این تحقیق همچنین نشان داد که اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب تسریع سن قاعدگی می شود.</strong><br>در سال های اخیر سن قاعدگی در دختران به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و دلیل آن تغییر در الگوی تغذیه و افزایش شیوع چاقی است چرا که این عوامل تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار می دهند.<br><strong><span style="color: #800000;">قاعدگی زودرس و سرطان سینه</span></strong><br>متخصصان معتقدند که میان قاعدگی زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد. این ارتباط می تواند به این دلیل باشد که در نتیجه قاعدگی زودتر از موعد، سطح استروژنی که بدن یک زن در طول زندگی تولید می کند، افزایش می یابد.<br><span style="color: #ff00ff;">متخصصان تغذیه تاکید می کنند که این نتایج به معنی حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی دختران نیست، زیرا گوشت قرمز منبع غنی آهن بوده و نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی فقر آهن دارد، بلکه توصیه می شود در مصرف این ماده غذایی افراط نشود.</span><br>شرح این مطالعه در مجله تغذیه و بهداشت عمومی آمریکا به چاپ رسیده است.<br> text/html 2013-07-07T20:49:56+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد مشکل جنسی یک سوم مردان http://fershteha.mihanblog.com/post/93 <br><img src="http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/hhw202.jpg" alt="" align="texttop" border="0" hspace="0" vspace="0"><strong><span style="color: #800080;"><br>علل و راه حل <a target="_blank" title="انزال زودرس" href="http://www.beytoote.com/health/malady-remedy/treatment1-enzal.html">انزال زودرس</a></span> &nbsp;&nbsp; &nbsp;</strong><strong>&nbsp; </strong><br>انزال زودرس هنگامی رخ می دهد که مرد زودتر از هنگامی که خودش یا همسرش می خواهد، انزال پیدا کند. اگر انزال گاهی زودتر از حد معمول رخ می دهد، نباید نگران بود اما اگر همیشه زودتر از زمانی که می خواهید اتفاق می افتد؛ مثلا پیش از آنکه رابطه زناشویی را شروع کنید یا مدت کوتاهی پس از شروع آن، به انزال زودرس دچار هستید...<br>انزال زودرس یک شکایت جنسی شایع است. تخمین زده می شود یک مرد از هر ۳ مرد در زمانی از زندگی به این مشکل دچار می شود.<br><span style="color: #ff00ab;">بررسی ها نشان داده اند انزال زودرس در مردان جوان تر شایع تر است و با افزایش سن شیوع آن کاهش پیدا می کند. احتمال افزایش تجربه جنسی مرد و به دست آوردن توانایی بهتر برای کنترل انزال باعث بهبود این مشکل می شود.</span> <p style="text-align: justify;">برخی علل روانی و جسمی ممکن است در انزال زودرس نقش داشته باشند. گرچه ممکن است مردان از بیان اینکه انزال زودرس دارند، خجالت بکشند اما این عارضه بسیار شایع و قابل درمان است و داروها، مشاوره روانی و آموختن تکنیک های جنسی که انزال را به تاخیر می اندازند، می توانند رابطه زناشویی را بهبود بخشند. معمولا استفاده از ترکیبی از روش های درمانی بهترین نتیجه را دارد.<strong></strong><span style="color: #808080;"></span></p> text/html 2013-07-07T20:48:40+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد توصیه های بهداشتی در ماه رمضان http://fershteha.mihanblog.com/post/92 <p style="text-align: justify;"><img src="http://www.beytoote.com/images/stories/health/he744.jpg" alt="" align="texttop" border="0" hspace="0" vspace="0"></p><p style="text-align: justify;" align="center">در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد .</p> <p style="text-align: justify;">با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2ساعت در معده باقی می مانند .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>غذاهای دیر هضم</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* غذاهای دیر هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبیا ، عدس ، آرد،‌ غلات برنج با پوست و غیره ( که کربوهیدراتها نامیده می شوند ) .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>غذاهای سریع الهضم</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* غذاهای سریع الهضم عبارتند از : غذاهایی که حاوی قند ، آرد سفید و غیره هستند ( که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته می شود ).</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>غذاهای فیبردار</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* غذاهای حاوی فیبر عبارتند از : غذاهای حاوی سبوس ، گندم سبوس دار ، غلات و حبوبات ، سبزیها مانند لوبیای سبز ، نخود ،‌ذرت ،‌ اسفناج ، برگ چغندر ، میوه های با پوست ، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو ، انجیر ،‌ آلو خشک ، بادام و غیره .<br> * غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند . و از همه گروههای غذایی مثل میوه ، سبزیجات ،‌گوشت ، مرغ ، ماهی ، نان ، حبوبات و محصولات لبنی در رژیم غذایی باید وجود داشته باشد . غذاهای سرخ شده باید محدود شوند زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن می شوند .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>از چه چیزهایی پرهیز کنیم ؟</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* 1 - غذاهای سرخ کردنی و چرب<br> * 2- غذاهای حاوی قند زیاد<br> * 3 - خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر<br> * 4 - خوردن چای زیاد هنگام سحر ، چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد دفع می شوند .<br> * 5 - سیگار : اگر شما نمی توانید سیگار را به یکباره قطع کنید از هفته های قبل از ماه رمضان شروع به مصرف کم آن کنید .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>چه غذاهایی را مصرف کنیم ؟</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* 1 - مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید .</p> <p style="text-align: justify;">* 2- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود .</p> <p style="text-align: justify;">* 3- خرما یک منبع عالی قند ،‌فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیوم می باشد .</p> <p style="text-align: justify;">* 4- مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد .</p> <p style="text-align: justify;">* 5- موز یک منبع خوب پتاسیم ، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد .</p> <p style="text-align: justify;">* 6-مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>یبوست</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر و شقاق های دردناک مقعد شود و باعث سوء هاضمه به همراه نفخ می شود .<br> * علل یبوست : مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده ، مصرف کم آب و میزان ناکافی فیبر در غذا از علل عمده یبوست می باشند .</p> <p style="text-align: justify;"><br> * درمان : اجتناب از مصرف زیاد کربوهیدراتهای تصفیه شده ، افزایش مصرف آب ، استفاده از سبوس در نانها ، استفاده از آردهای قهوه ای .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>سوء هاضمه و نفخ</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* علل : پرخوری ، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده ، غذاهای تند و غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند مثل تخم مرغ ،‌ کلم ، عدس ،‌ نوشابه های گازدار</p> <p style="text-align: justify;"><br> * درمان : از پرخوری اجتناب کنید ، آب میوه یا آب بنوشید . از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>ضعف ( افت فشار خون )</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* علائم :افزایش تعریق ، ضعف ، خستگی ، کم شدن انرژی ، سرگیجه بخصوص هنگام برخاستن ، ظاهر رنگ پریده و احساس افتادن علائم افت فشار خون می باشند که بیشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق می افتد .<br> * علل : مصرف کمتر مایعات و کاهش مصرف نمک</p> <p style="text-align: justify;"><br> * درمان : به مکانهای گرم نروید و مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید .<br> * توجه : افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود . افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>سردرد</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">* علل :</span> عدم مصرف کافئین و تنباکو ،‌انجام کار زیاد در طول روز ، کم خوابی و گرسنگی که معمولاً در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود . سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود .</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br> * درمان : </span>در طول یکی دو هفته قبل از ماه رمضان بصورت تدریجی کافئین و تنباکو را قطع کنید . چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد . همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>کاهش قند خون</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* ضعف ، سرگیجه ، خستگی ،‌کاهش تمرکز ،‌ تعریق زیاد ، احساس لرز ، عدم توانائی برای فعالیت های فیزیکی ، سردرد ، طپش قلب از علائم کاهش قند خون می باشند .<br> <span style="color: #333333;">* علل در افراد غیر دیابتی :خوردن مقدار زیاد قند مثل کربوهیدراتهای تصفیه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون بشود .</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><br>* درمان :خوردن غذا هنگام سحر و محدود کردن نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند .<br> * توجه : افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و </span> باید با پزشک خود مشورت کنند .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>انقباضات عضلانی</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* علل:مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم ، پتاسیم و منیزیوم</p> <p style="text-align: justify;"><br> * درمان :خوردن غذاهای غنی از مواد معدنی فوق برای مثال : سبزیجات ، میوه جات ، محصولات لبنی ، گوشت ، خرما<br> * توجه : افراد تحت درمان فشار خون بالا و افراد دچار سنگ کلیه باید با پزشک خود مشورت کنند .</p> <p style="text-align: justify;"><br><span style="color: #ff9900;"><strong>زخم معده ،‌ سوزش سردل ، التهاب معده</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* افزایش سطح اسید در معده خالی در ماه رمضان باعث تشدید مسائل فوق می شود . این شکل بصورت احساس سوزش در ناحیه معده و زیر دنده ها ظاهر شده و می تواند بطرف حلق گسترش یابد . غذاهای تند ، قهوه و کوکاکولا این حالت را بدتر می کنند .<br> * درمانهای طبی برای کنترل سطح اسید در معده وجود دارند وافراد مبتلا قبل از روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>سنگ کلیه</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* سنگ کلیه ممکن است در افرادی که آب کم می نوشند ایجاد شود . بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری می باشد .</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff9900;"><strong>درد مفاصل</strong></span></p> <p style="text-align: justify;">* علل : در طول ماه رمضان که نمازهای بیشتری خوانده می شود فشار روی مفاصل زانو افزایش می یابد . در افراد مسن و یا افراد دچار التهاب مفاصل این مسئله باعث درد ، سفتی ، تورم و احساس ناراحتی می شود .</p> <p style="text-align: justify;"><br> * درمان : وزن را کم کنید تا زانوها مجبور نباشند وزن بیشتری را تحمل کنند . قبل از ماه رمضان اندام تحتانی را ورزش دهید تا برای فشار اضافی وارده آماده باشند . آمادگی بدنی باعث می شود تا نماز راحت تر خوانده شود .</p> text/html 2013-07-07T20:42:26+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد افرادی که عفونت مثانه دارند می‌توانند روزه بگیرند http://fershteha.mihanblog.com/post/91 <img src="http://www.ir-dr.com/Images/AdvCntImages/News/Cnt1252/Main1252.gif" alt="" align="right" border="0" hspace="0" vspace="0"><h2 class="ContentLead" style="font-family: 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 11pt; direction: rtl; text-align: right; margin: 5px 0px 15px; padding: 0px; color: rgb(94, 28, 17); line-height: 18px;">دکتر عباس مدنی، فوق تخصص بیماری‌های کلیوی گفت: «افرادی که سنگ کلیه دارند و باید در طول روز آب زیادی مصرف کنند، نمی‌توانند در تابستان روزه بگیرند.»</h2><p><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">دکتر عباس مدنی، فوق تخصص بیماری‌های کلیوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاری سینا گفت: «دستورالعمل روزه نگرفتن برای تمام بیمارانی که دچار اختلال سنگ کلیه هستند نمی‌تواند کلی باشد.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">وی تصریح کرد: «دستورالعمل مربوط به مبتلایان سنگ کلیه به نوع سنگ و محل سنگ بستگی دارد و بعد از انجام دادن تمام این آزمایشات می‌توان مشخص کرد که بیماران می‌توانند روزه بگیرند و یا اینکه روزه برای آن‌ها خطرساز است.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">وی در ادامه بیان کرد: «در برخی از مبتلایان، افراد نیاز به داروهایی دارند که باید حتما همراه با غذا خورده شود. هر بیماری شرایط مخصوصی دارد که باید تمام ابعاد مختلف آن بررسی شود.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: «افرادی که عفونت مثانه دارند می‌توانند روزه بگیرند به شرطی که سحر، میوه‌هایی را استفاده کنند که آب آزاد می‌کند مثل هندوانه، طالبی، خربزه، خیار و غیره که به تدریج آب را در بدن آزاد می‌کند.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">وی افزود: «روزه گرفتن برای افرادی که بیماری نقرس دارند، با توجه به شدت بیماری توصیه می‌شود.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">دکتر مدنی گفت: «در صورتی که بیماری نقرس در مرحله حاد باشد، روزه گرفتن برای آن‌ها امکان پذیر نیست. تنها گروهی از آن‌ها می‌توانند روزه بگیرند که تحت درمان و بیماری کنترل شده باشد.»&nbsp;</span><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><br style="line-height: 15px; color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; text-align: right;"><span style="color: rgb(100, 101, 103); font-family: tahoma; font-size: 11px; line-height: 13px; text-align: right;">وی با اشاره به مواد غذایی که بیماران کلیوی باید حتما مصرف کنند و نباید مصرف کنند گفت: «رژیم غذایی کلی برای ماه رمضان توصیه نمی‌شود و روزه گرفتن مبتلایان به اختلالات کلیوی بستگی به شدت بیماری دارد.»</span></p> text/html 2013-07-02T21:20:51+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد امر و نهی از فرد غیر عامل http://fershteha.mihanblog.com/post/90 <b><font face="arial,helvetica,sans-serif" size="3"><u>&nbsp;سلام<br> همه ی ما شنیده ایم كه امر به معروف و نهی از منكر واجب است اما آنچه در آیه اتامرون الناس بالبر و تنسون انفسکم و انتم تتلون الکتاب افلا تعقلون آمده ، ظاهرا این وجوب را از كسی كه خودش عامل به مورد نیست ، برداشته است .<br> نظر شما چیست ؟ </u></font></b> text/html 2013-04-07T17:59:50+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد رابطه جنسی از راه مقعد ومسایل شرعی و پزشکی http://fershteha.mihanblog.com/post/89 <h3 style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000"><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">با توجه به سوالات بیشماری که در زمینه رابطه جنسی از طریق مقعد ( </span><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Arial','sans-serif';" dir="LTR" lang="EN">ANAL</span><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="FA">) به دستم میرسه در این مقاله به پیامدهای این رابطه می پردازم .اگر چه دو سال پیش مقاله ای جامع در اینباره درج شد اما ظاهرا برخی کاربران آرشیو سایت را در نظر نمیگیرند و با توجه به حجم بالای سوالات ضرورت داشت تا مجددا به این مسئله اشاره شود .</span></font></h3> text/html 2013-04-01T18:27:11+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد راهکارهایی برای تحریک جنسی زنان http://fershteha.mihanblog.com/post/88 <h4 style="text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">این مثال را هم قبل از خواندن مقاله بشنوید که استاد بزرگ روانشناسی میگفته اند که : « در خانه باید مرد پادشاه و زن نخست وزیر باشد » البته از نوع انگلیسیش ( یه وقت فکر نکنید من انگلیسیم، منظورم اینه که مرد باید حس فرمانفرمایی اش تامین شود )، اگر رابطه این گونه باشد و بر اساس درک و تامین نیازهای متقابل باشد می شود به پایداری و محکم بودن آن مطمئن بود. ( برای درک درست این جمله، مقاله سرد کننده های جنسی مردان را بخوانید تا خدای ناکرده تلقی استبدادی از این جمله نداشته باشید . )</span></font></h4> text/html 2013-04-01T18:20:08+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد انزال زودرس چیست؟ http://fershteha.mihanblog.com/post/87 <h4 class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: right; line-height: normal; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL"><span style="color: #000000;"><font size="3"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">انزال زود رس به چه معناست ؟</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" dir="LTR"><br> </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">از نظر علم روانشناسی : انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند</span></font><font size="3"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" dir="LTR"> . ( </span></font><font size="3"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">مثلا اگر مرد در </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="FA">۸</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA"> دقیقه ارضاء میشود و زن در </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="FA">۱۰</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA"> دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="FA">۲۰</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA"> دقیقه ارضاء شود و زن در </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="FA">۱۰</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA"> دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" dir="LTR"> )<br> </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif';" lang="AR-SA">از نظر علم پزشکی : انزال کمتر از دو دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند</span></font><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman','serif';" dir="LTR"> .</span></span></h4> text/html 2013-04-01T18:08:03+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد شکلهای پرده بکارت http://fershteha.mihanblog.com/post/86 <h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">شکلهای پرده بکات</span><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA"><br> </span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; direction: rtl;" lang="AR-SA">بسیار مهم است که بدانید بدنتان به چه شکلی است. البته در مورد شکل یا رنگ اندام جنسی تان نگران نباشید. بعضی ها تیره اند، بعضی روشن، بعضی کوچکند، بعضی بزرگ. اما غیر عادی نیستند. در نظر داشته باشید که هیچ واژنی دقیقا شبیه آن دیگری نیست.اندازه و شکل این سوراخ از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. انواع رایج پرده بکارت عبارتند از:</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">حلقوی: در این نوع، پرده به صورت حلقه ای دور ورودی واژن را می پوشاند</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">ارتجاعی: پرده ای که به اندازه کافی انعطاف پذیر و قابل ارتجاع ا ست و به هنگام ورود آلت تناسلی مرد، پاره نمی شود یا به طور جزئی پاره می شود و هیچ خونریزی ندارد</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">دو سوراخی یا تیغه ای: پرده ای که یک تیغه ممتد در طول ورودی واژن دارد.</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">غربالی (سوراخ سوراخ): این پرده به طور کامل در عرض مهبل کشیده شده اما سطح آن سوراخ سوراخ است</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; text-align: right; line-height: normal; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; direction: rtl; unicode-bidi: embed;" dir="RTL" align="justify"><font color="#FF0000" size="3"><span style="font-family: 'Arial','sans-serif';" lang="AR-SA">بعضی ها مادرزاد پرده بکارت ندارند، بعضی دیگر پرده بکارتشان بدون سوراخ است، درحالیکه برخی دیگر پرده های بسیار ضخیمی دارند که ممکن است برای پاره کردن آن، کمک پزشک مورد نیاز باشد تا از بروز درد در هنگام ارتباط جنسی جلوگیری شود، این شیوه را بریدن پرده می نامند.طی اولین دخول، پرده بکارت در چند جا پاره شده و به چند قطعه تقسیم می شود، غالبا تا زمانی که زن، نوزادی به دنیا بیاورد باقیمانده پرده در دهانه واژن وجود خواهد داشت.</span></font></h2><div align="justify"><font color="#FF0000" size="3"> </font></div><h2 align="justify"><font color="#FF0000"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%; font-family: 'Arial','sans-serif';" dir="RTL" lang="AR-SA"><font size="3"> پرده بدون سوراخ یا بسته چیست؟ </font><font size="3"> پرده ای که تنها با خروج نوزاد پاره می شود، اما به صورت خطوط نامنظم گوشتی پیرامون ورودی واژن باقی می ماند. در دخترانی که به سن بلوغ می رسند، در صورتیکه دارای پرده بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود در نتیجه باعث بروز درد می شود، اینگونه افراد باید به دکتر مراجعه کرده تا طی عمل جراحی و ایجاد برشی در سطح پرده، خون قاعد</font>گی از آن خارج</span></font></h2> text/html 2013-03-31T14:33:51+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد چگونه سینه هایی زیبا داشته باشیم ؟ http://fershteha.mihanblog.com/post/85 <h5><font color="#FF0000" size="3">امروزه صرفنظر از اندازه ی سینه ها ، سر پا بودن و بلندی ، انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی بعنوان عامل مهمی در زیبایی سینه ها بنظر می رسد . البته عامل اصلی زیایی در سینه ها تونیسیته و سفتی آنها می باشد که این اثرات مطلوب را بجا می گذارد . شنا کردن عامل بسیار مهمی در افزایش سفتی سینه ها و بهبود وضعیت ظاهری آنها می باشد .<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> برای انجام این تمرین باید شنا کردن را یاد بگیرید .<span></span> اختصاص دادن بخشی از هزینه ی زندگی به یک دوره آموزش شنا مطمئناْ به نفع شماست .<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> انجام تمرینات شنا در آب یا تمرینات مربوط به خشکی موجب تقویت عضلات زیر سینه ی شما شده و باعث افزایش سفتی و قوام سینه هایتان می شود .</font></h5><font color="#FF0000" size="3"> </font><h5><font color="#FF0000" size="3">برخی از بانوان یا امکان استفاده از استخر را ندارند و یا اینکه نمی توانند هر هفته شنا کنند بنا براین تمرینات زیر را برای افزایش تناسب و سفتی و چالاکی سینه ها توصیه می شود :<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> ۱- پوش آپ دیوار :<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> در مقابل دیوار با فاصله ی یک متر بایستید و دستها را به دیوار تکیه دهید و با کمک دست به دیوار نزدیک شده سپس دور شوید .</font></h5><font color="#FF0000" size="3"> </font><h5><font color="#FF0000" size="3">۲- تمرین انقباض ایزومتریک عضله ی زیر سینه ای :<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> بنشینید و آرنج ها را خم کنید سپس کف دستانتان را در مقابل سینه به هم بچسبانید و بهم بفشارید و ۵ ثانیه نگه دارید .<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> ۳- تمرین استرچ عضلات زیر سینه ای :<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> استرچ و کشش عضلات سینه ای بزرگ و کوچک می تواند در شکل دادن به سینه ها موثر باشد .<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> برای این کار بایستید و دستها را روی کمر بگذارید و سپس سعی کنید با عقب بردن آرنجها آنها را از عقب به هم بچسبانید .<br></font> <font color="#FF0000" size="3"> لازم به ذکر است دستگاه های وکیوم سینه که عملکردی مشابه ماساژ و ورزش دارند ،در بهبود وضعیت و فرم سینه عملکرد مناسبی دارند</font></h5> text/html 2013-03-24T18:14:21+01:00 fershteha.mihanblog.com محمد سوالت شمادرمورد پرده بکارت http://fershteha.mihanblog.com/post/84 <h6><font size="4"><span style="color: #000000;"><span style="color: #800000;">خواهش می کنم از اندازه پرده بکارت از جنس اون وآیا استمنا تاثیری روی آن دارد یا نه؟؟؟؟و عکسی از ان متشکرم</span> </span></font></h6><font size="4"> </font><p align="justify"><font color="#FFFFFF" size="4">پرده بکارت یا Hymen بر خلاف تصور عموم در خارج از واژن قرار گرفته و قسمتی از دستگاه تناسلی خارجی زنان به حساب می آید . پرده بکارت از جنس همان بافت ورودی واژن بوده و دورتادور ورودی واژن را گرفته است . ( بد نیست بدانیم نام این قسمت از یک خدای یونانی به نام Hymenaeus که خدای ازدواج و عروسی بوده گرفته شده است ) . <br></font> <font color="#FFFFFF" size="4">این پرده انواع مختلفی دارد : </font></p><div align="justify"><font color="#FFFFFF" size="4"> </font></div><p align="justify"><font color="#FFFFFF" size="4">این غشا در اثر ایجاد صدمه به شکلهای مختلف ممکن است در جاهایی دچار زخم و پارگی شود و دیگر ترمیم نشود . این پرده ممکن است به طور مادرزادی در افرادی وجود نداشته باشد ( اگرچه در اکثریت خانم ها هست ) و نیز ممکن است به طور مادرزادی کل ورودی واژن توسط این غشا پوشیده شده و سوراخی در آن وجود نداشته باشد . <br></font> <font color="#FFFFFF" size="4">حالا به هر نحوی ( ورزشهای مختلف ( چرخ سواری ، ژیمناستیک ، اسب سواری) ، استمنا و … )به این پرده صدمه ای وارد شود باعث پارگی آن می شود. <br></font> <font color="#FFFFFF" size="4">پس به نظر می رسد بودن یا نبودن این پرده دلیلی قطعی بر باکره بودن یا نبودن فرد ندارد<br></font> <font color="#FFFFFF" size="4">——————–</font></p><div align="justify"><br></div>